دانلود پاورپوینت مدیریت استرس

باسلام خدمت شما فرهنگی گرامی با ما همراه شوید با یکی از پاورپوینت های استرس و روشهای کاهش ان که بصورت پاور پوینت و قابل ویرایش در 22 صفحه برای سما عزیزان تهیه نموده ایم 

نام فایل:پاورپوینت استرس و راهای کاهش ان 

فرمت فایل :پاور پوینت و قابل ویرایش 

قسمتی از شرح فایل 

استرسور:عاملی که تعادل را بهم میزند

استرس:  واکنشهایی که بدنبال استرسورها درانسان بوجود می آید

استرسها و فشارهاي عصبي از علل شايـع بيمــاري و ناتوانــي در جامعه امــروز ما هستند. 
اين استرسهـا و تنشهــا احتمالاً عامل 70% مراجعه به پزشك مي باشند

استرس و علایم جسمی و روانی 

کهیر،آکنه،آسم،آرتریت،بیماریهای قلبی،میگرن،دردهای مزمن،کمردرد،سردرد،روده تحریک پذیر،چربی خون....

بیماریهای روانپزشکی،اعتیاد
تظاهرات مربوط به فشارهاي عصبي چهار گروه مي‌باشند: 

تظاهرات جسمي : تپش قلب، تعريق، لرزش دست، احساس تنش 
تظاهرات فكري: كاهش توجــه و تمركــز،  اشتباهات شناختي مختلف، نتيجه گيري هاي غلط و تصميم گيريهاي غلط 
 

  تظاهرات هيجاني و عاطــفي: غمگينــي، اضطراب، تحريك پذيري و عصبانيت
  تظاهرات رفتــاري: پرخاشگري، عجلــه، تندخويي، تصادفات ، كاهش عملكرد شغلي و تحصيلي 
 

شناخت استرس و روش مواجهه با آن جزء مهمي از سلامتي جسمي و رواني هر فرد را تشكيل مي‌دهد. 
 

علل ايجاد استرس و فشارهاي عصبي:

علل خارجي شامل:

 از دست دادن وابستگان و نزديكان 
از دست دادن شغل 
مورد انتقاد قرار گرفتن